Descubriendo el camino para ser Felizmente Imperfecta

Pues perdida en el espiral laboral que les conté la semana pasada, transcurrieron mas o menos tres años más de mi vida. Con el agregado de unas cuantas bolas más en el aire, matrimonio, casa, nuevo país. Como mujer comencé a padecer del síndrome de super mujer…yo estoy segura de que es una enfermedad…jejejeje y si no es la consecuencia de una enfermedad. El stress y la incapacidad de ser felices con las cosas más simples de la vida, como abrir los ojos en la mañana.

Yo recuerdo una época en la que al abrir los ojos en la mañana lo que quería era llorar pensando en el día que me esperaba o reportarme enferma. Sin embargo, todas las mañanas me levantaba con esa sensación de angustia y hacía todo lo que se suponía tenía que hacer menos darme un tiempo para mí.

¡Gracias a las exigencias de mi esposo de que fuera feliz! De que lo que yo estaba viviendo no era vida. Que desde el domingo en el mediodía estaba angustiada por volver al trabajo al lunes. El me decía que me perdía medio día lamentándome…lo cual era cierto. Gracias a esto, me empecé a cuestionar. ¡También mi mamá me hablaba de alimentarme sano, de desayunar! Un pecado que cometí por mucho tiempo, el no desayunar, ¡prefería dormir!

Afortunadamente en el fondo sabía que como yo vivía no era vida y que quería cambiar eso. Así fue como comencé un camino de investigar, cuestionarme, incorporar nuevos hábitos, cuidarme y empezar a ser Felizmente Imperfecta.

El primer paso…la alimentación. Empecé a investigar y a seguir los consejos de mi mamá. En Google encontramos TODO. Realicé cambios importantes en la alimentación. Soy fan de la corriente plant based y en mi experiencia les puedo compartir que si funciona. Las teorías y los estudios dicen que el cuerpo humano tiene la capacidad de auto regenerarse solo. Sin embargo, debido a los hábitos alimenticios occidentales esto no ocurre, porque nuestros órganos se encuentran sobrecargados de trabajo tratando de limpiarnos de todos los químicos presentes en los alimentos procesados que consumimos diariamente.

De la mano del cambio en la alimentación también incorporé la disciplina del yoga. Aunque comencé haciendo pilates, un día me invitaron a una clase de yoga y tuve una conexión instantánea con la disciplina. Comencé haciendo yoga una vez a la semana y esa hora se convirtió en sagrada para mí y le enseñé a mi alrededor que así lo era. Tanto que el día que hacía yoga si mi jefe me veía en la oficina me corría para que fuera a mi momento. Todo el mundo entendió que lo necesitaba y lo bien que me hacía. Así fui incorporando la práctica de yoga hasta tres veces a la semana.

Otros hábitos que aprendí e incluí en mi día a día es la famosa taza da agua tibia con limón a primera hora de la mañana. Tiene propiedades alcalinizantes para el cuerpo. Las enfermedades se desarrollan en ambientes ácidos. Para mí esta taza es un bálsamo para iniciar mi jornada, no importa la hora, ¡¡¡6 o 7 am o 10 u 11 am si era fin de semana…si soy dormilona!!! También me exfolio antes de entrar a la ducha de la mañana con un cepillo seco. Esto también tiene sus beneficios como estimular la circulación, exfolia la piel, ¡¡¡ayuda a aliviar el stress y ayuda a la desintoxicación!!!

Más allá de todos los beneficios que tienen estos hábitos se han convertido en mi ritual para dar inicio a mi día.

¡Los cambios fueron notables, para empezar energía en las mañanas!! Cada vez me sentía con muchas más energías, no cansada todo el tiempo. Eso si me comprometí con los cambios en la alimentación, cero alimentos procesados, ¡incorporé desayuno! Empiezo con un jugo verde todos los días, es lo primero que hago por mí todas las mañanas. Confieso que no los fines de semana…me descarrilo un poco.
También experimenté cambios importantes en como lidiaba con el stress, comencé a tener cierta claridad mental que me ayudó a ser más tolerante y a manejar con más asertividad los retos del día a día. Ojo mismo retos que antes manejaba como un manojo de nervios y con ganas de salir corriendo. ¡¡¡Confieso que hasta comencé a disfrutar mi trabajo!!!

Unos pequeños cambios en mis hábitos hicieron un mar de diferencia y me permitieron enfocarme en buscar herramientas para ser más eficiente en mi vida laboral.

Así que, con cambios en mis hábitos alimenticios, incorporar alguna actividad física, el yoga en mi caso comencé a manejar de manera saludable los altos niveles de stress y comencé a pavimentar mi camino hacía ser Felizmente Imperfecta.

¿Qué han hecho para combatir el stress? ¿Quieren que les comparta más sobre mi rutina? ¿O alguna recomendación que les interese? Cuénteme…